ラジコンヘリのカスタム。一年かけて作成しました。ただのボディーではもの足らず、コックピット他、飾り付け、塗装。など、自作しています。材料は、プラ板、プラ棒が中心で、あと、廃材など、色々と活用しまし

足の裏を合わせて、両膝の高さの違いを意識して見て下さい。どちらかが高い場合、股関節や、骨盤の　左右差がある事になります。両ひざが高すぎる場合もあります。これは、骨盤の形状や、幼いころの脱臼の有無など

　今日は、背中の左右のバランスです。ポーズは、写真のように片腕を上げて背骨をくねらせてみます。この時に感じる背中の左右差を感じてみて下さい。やり方。1.足を肩幅に開きます。2.両手を肩の高さまで上げま

左右差がどれくらいどこに感じるか？試してみて下さい。1.両足を踵からつま先まで綺麗にしっかりと揃えます。つま先が開く事が多いので、しっかりチェックしてください。2.気をつけの姿勢を作って指先まてしっか

僕は、この両方を仕事としてやらせていただいていますが、共通する部分が多く、理論もよく似ています。ヨガはセルフ整体です。僕のヨガは特にそこを意識してポーズを構成しています。教室のレッスン中によくお客様に

今、シーズンなので、走りまくっています。新城市の千枚田を見に行きました。誰か働いていると思ったらカカシでした。😋風を感じながら走るのは気持ちいいです。車では感じられない快感です。やめ

また、行って来てました。サーブアイランド。ドッグカフェ。行くたびに、色んなワンちゃんと出会えます。常駐しているラブドールも僕を覚えてくれていたみたいで、良く寄って来てくれます。癒されます。

　ヨガの中ではオーソドックスなポーズですが、背骨のねじれや歪みを矯正するには、効果が高いポーズです。やり方は。手足は肩幅で開きます。手が前に出過ぎないように注意しましょう。次に、まず、左足を上げて、バ

ポッコリお腹の解消には腹筋強化は不可欠。1日10回はやるようにしましょう。立膝は約90度。膝は揃えます。両手は頭の後ろで組みます。息は、吐きながらおへそを除き込むように頭を上げて行きます。肩甲骨が床か

　以前書かせていただいた二の腕の引き締めです。これが1番効果が早くでます。腕を曲げる深さは無理をせず折り返しができる範囲で行って下さい。大切な事は、姿勢を崩さない事です。よくある質問ですが、1日何回や