この教室の方々は、腰がちゃんと上がっています。

良く頑張っていただいていますよ。

逆転のポーズは、全身の鬱血防止、

背中や、腰の柔軟性維持、血圧の安定、肩や首
の凝りの予防など、さまざまな効果があります
ので、いつも最後にやっていただいています。

でも、腰が上がらない方が多いことも事実。

原因は、背中や、首の硬さ、腰の硬さなど、背骨
がよく動かない事が、主な原因。

体型的な問題は。さほどありません。

腹筋力が衰え過ぎていてもあげにくいですね。

ヨガのポーズは、自分の身体をどこまで使う事
が出来るか？

を確認する上でも大切な役割りを担っています。