ポーズのシルエット。

ヨガに限らず、スポーツ系はスタイルが
重要。

らしい形になってこそ、本物に近づいて
行くと思います。

ランニングにもフォームがあるように、ヨガ
にも理想のポーズがあります。

今、現在年齢に関係なくポーズの見直しをやって
います。

ヨガのポーズは、関節を最大限に動かし、全身
を柔軟にして行きますので、肩凝りにも腰痛にも
効果があるのですが、ついやりやすく、楽な形を
作ろうとしてしまいますので、そこを直すことを
やっています。

70過ぎたから無理。
とか、

体が固いから無理。

などと、考える方も少なくありません。

でも、それは大きな間違いです。

今、最高齢の方が90歳。

70代、80代の方も沢山いらっしゃいますが、
ちゃんと、上手になっていかれています。