骨盤の角度矯正に欠かせないのは
やはり「大腰筋」

大腰筋が弱ると、骨盤が後傾してし
まって、下腹が出やすい体型に
なってしまいます。

それをカバーするのに絶対に必要
と言ってもいい筋トレが「スクワット」
です。

出来るだけ上体を起こしてしゃがむように
しましょう。

机に手を置きながらやっていただいても
大丈夫です。

1日10回からでもいいので、継続する
事です。