自分の体のバランスを知っておきましょう

まずは、股関節や骨盤の傾きを知る事から始めて
下さい。

写真のように、足裏を合わせ、両膝の高さの違いを
見てください。

どちらか一方が高い場合、股関節の開きのバランスが
悪いか、骨盤の傾きを知る事ができます。

偏っていれば、それを矯正する必要があります。

膝の高さだけではなく、この態勢で、腰がまっすぐに
伸ばせるかどうかむチェックしていただきたいです。

偏りは、腰痛や肩凝りの原因になっています。