めまいは、内耳や脳など何が原因して起きているのか？
の原因の追究は必須です。

今回は、特に悪い所はないけれど、時々めまいが起こる。

こんな方におすすめの方法を書きます。

耳のつぼ刺激と簡単体操です。

まず、耳つぼです。

沢山のツボがありますが、ここではいつでも気楽に出来る
刺激の方法を書きます。

１、摩擦（手のひらで耳を覆い、前後に早く動かして摩擦）

２、耳を引っ張る（親指を人差し指を使って、耳をひろくつかみます）
　　あまり痛い所まではやらず、程よくの力で、横に引っ張ります

３、耳たぶを軽く引っ張る（下方向です）

４、中指と薬指の間で耳を挟み、耳の前と後ろを同時にさすって
　　軽く摩擦します。

次に体操です。

１、仰向けに寝ます。
２、ばんざいをします。
３．ゆっくりと、右に一回転、左に一回転と転がります。

これを繰り返します。回数は人それぞれですので、やって行きながら
判断してください。

めまいがしてる時はNGです。

この方法は、乗り物酔いをしやすい方にもおすすめです。